|
|
| Tuesday, 5-Jun-2007 14:25 |
Email | Share |  | Bookmark |
|
Senaman HELWA
|
|
Kencang...kencang...  rupanya ada maksud lain perkataan ni di Indonesia ye....
Selepas majlis bacaan Yassin di rumah Kak Mai pada hari Ahad 3/6/07, Nami telah mengajar kami semua senaman kewanitaan gitu... Macam mana nak bersenam tu tak larat pula saya nak describe di FP ni. Karang tak siap plk PhD ni  . Korang kena joinlah sambungan sesi senaman ni lagi dua minggu di rumah Laily. Rugi tau kalau tak datang. Meriah wooo  . Di sini saya tulis sket petua-petua yang saya sempat catit dan cilok dari email yg cikinur hantar dulu tu dan yg dikongsikan oleh Nami dan kawan-kawan semua.
 Bangun pagi jam 5.30 pagi, jangan terus bangun, tetapi mengiring ke kiri/kanan dan tekan tapak tangan ke tilam (jika mengiring ke kanan tekan tapak tangan kiri, begitulah sebaliknya) dan bangun perlahan-lahan. Lunjurkan kaki dan bongkok ke depan dan cuba capai jari kaki dengan menghulurkan tangan. Buat beberapa senaman ringan.
 Minum segelas air masak dan baca Al-Fatihah dahulu dan minum. Selepas mandi dan Solat Subuh, minum segelas lagi dan baca Al-Fatihah dahulu sebelum minum dan sebelum pergi kerja (minum 3 gelas sebelah pagi. Insyallah, puan-puan akan mendapat merasa segar dan bertenaga).
 Bagi wanita yang berumur 35 tahun ke atas, selepas mencuci muka dan memakai toner, sebelum memakai pelambab, sapukan SERUM dahulu supaya liang-liang roma tidak terbuka luas. Apabila makan, makan satu senduk nasi sahaja dan lebihkan sayur-sayuran hijau.
 Semasa period, hari pertama hingga kedua mandi dengan air suam dan minum air suam. Sepanjang Period, jangan minum air bergas, kopi, nescafe,
teh dan jangan makan benda-benda sejuk seperti:
Kekacang, sayur menjalar, kobis, terung, taugeh, peria, bayam, kangkong, makanan laut, Bawal Hitam, Ikan Kembong, Ikan Terubuk.
 Jika perut berasa lapar, makan buah-buah yang manis. Dalam seminggu makan ayam/daging, 2 kali sahaja, lebihkan makan ikan.
 Amalkan MANDI SUSU, caranya :
Beli susu segar dalam kotak
Sapu susu seluruh muka dan badan
Biarkan kering
Bilang dengan sabun dan air.
( Mandi susu boleh memutihkan dan menghaluskan kulit)
Seminggu sekali / Selepas Haid, MANDI REMPAH
· Halba
· Jintan Manis
· Jintan Putih
· Kulit Kayu Manis
· Bunga Cengkih
· Serai wangi
· Daun Pandan
Rebus dan tapis, campur air suam. Hampasnya dilumur pada badan dan airnya mandi pada bilasan terakhir.
MANDI BUNGA (Pada bila-bila masa)
· Bunga Ros 3 kuntum
· Bunga Melor 3 kuntum
· Daun Pandan
· Serai wangi
Campur ke dalam air dan mandi pada bilasan terakhir.
RAWATAN DI TENGKUK, BAWAH KETIAK, BELAKANG LUTUT, CELAH
KELANGKANG DSB.
· Susu segar ( satu kotak) campur dengan badam / Oat dan gosok di tempat-tempat tersebut setiap hari.
Variasikan menu kerana setiap makanan ada khasiatnya tersendiri.
# kot sesiapa nak tambah nota di atas ni kabor2 le kat saya ek. Nanti saya add. Atau boleh tambah melalui ruangan 'care to comment'. tq.
~izan~
alamak...macam taekwando la plk... risau dah penghulu kot kuikui...sori kak fida 
senaman otot muka akibat banyak gelak
|
|
|
|
|
|
| Sunday, 20-May-2007 06:42 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Yassin dan Tazkirah - Peranan Muslimah Masa Kini
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Wednesday, 9-May-2007 14:10 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Yassin & BBQ ramah-mesra Helwa 7/5/2007 di rumah Pn Nora
|
|
Majlis bacaan Yassin ~ memperkenalkan Kak Norhayati dan anak-anak, warga Notts paling terkini (gambar kiri) ~ Gambar belah kanan tak perlu diperkenalkan lagi...sudah cukup glamer
Antara juadah...sorry tak ambil banyak gambar makanan sebab dah payah nak menyelit lepas juadah dah kena serbu
Ubai
Anak-anak Notts ceria-ceria sokmo
@-,-- izansyahriah
|
|
|
|
|
|
| Monday, 23-Apr-2007 16:19 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Yassin, ceramah Dato' Dr Fadzilah Kamsah dan demo menghias kek
|
 |
|
Sejurus selepas bacaan Yassin...
|
|
 |
|
Awin, Nasiibah dan K. Hanny sedang dengar...
|
|
 |
|
ceramah Dato' Dr Fadzilah Kamsah (dr tape)
|
| | View all 28 photos... |
|
13 Petua Berkomunikasi dengan Anak
oleh Dato' Dr Fadzilah Kamsah
dr nota izan (kot tersilap catit kengkawan tolong baiki ek)
1. Jangan perkecilkan kebolehan anak
2. Jangan sebut perkataan-perkataan yang negatif
3. Padamkan rekod lama yang telah terbentuk dalam fikiran anak
4. Banyakkan belaian positif
5. Dengar dengan aktif dan teliti tindak-tanduk anak
6. Gunakan teknik-teknik penyampaian yang berkesan
7. Selesaikan segala masalah rumah-tangga bersama-sama dengan anak
8. Nyatakan tentangan kita dengan berhikmah
9. Tunjukkan penghormatan dan kasih-sayang kepada anak
10. Displinkan anak-anak dengan hikmah
11. Nasihat secara dakwah bil hal (menunjukkan contoh kpd anak dengan perbuataan kita sendiri)
12. Ambil tindakan dan komunikasi mengikut keadaan anak
13. Banyakkan doa dalam menyokong kita dalam usaha berkomunikasi dengan anak
|
|
|
|
|
|
| Monday, 19-Mar-2007 10:47 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Flower arrangement 2 selepas Yassin & Perbincangan sesi 8
|
 |
|
Majlis diadakan di rumah Ummi Muadz
|
|
 |
|
Antara peserta yg telah bersedia utk mengembangkn bakat gubah2an
|
|
 |
|
Kelas teori dr Kak Fida
|
| | View all 13 photos... |
|
Teori dan praktikal
(1)
Lazy 'S' yang digubah oleh Kak Fida...cun kan? Nasiibah tuannya...jeles tak?
@-,-- sorry ek, kiter saje nak enter frame kat dlm mirror tu
(2)
Gubahan Kak Yati. Mana boleh challenge, dia 'pernah ada kedai bunga'
(3)
Hasil kerja tangan Awin dan Namita. Cantiquelah... 
(4)
Ikebana gubahan Kak Tim, Kak Yati dan Kak Zarina. Simple and sweet.
(5)
Center piece...kat mana Kak Tim nak letak bunga yg Kak Fida gubah ni ek?
|
|
|
|
|
|
| Sunday, 11-Mar-2007 22:36 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Sambutan Maal Hijrah 1428
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Monday, 5-Mar-2007 15:06 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Demo Peach Crumble di Majlis Yassin & Perbincangan sesi ke-7
|
 |
|
Majlis kali ini diadakan di rumah K.Yati
|
|
 |
|
Majlis dimulakan dengan demo Peach Crumble. Students dah ready.
|
|
 |
|
Tok, K.Fauziah dan K.Zan
|
| | View all 30 photos... |
|
@ Peach Crumble @
Bahan-bahan
2 tin peach
250 gram butter
250 gram gula
500 gram tepung gandum
1 biji telur (bukan sebakul daaa....)
Sebungkus instant custard. Asda smart price pun sodap.
Cara-cara
1. Sediakan bahan-bahan
2. Gaulkan (crumble) butter tepung dan gula
3. Crumble
4. Sementara itu grease mangkuk dengan butter dan...
5. Panaskan oven. Gas Mark 5.
6.Susun peach di bawah bekas
7. Taburkan crumble butter, tepung dan gula
8.Pukul telur dan sapukan atas crumble
9.Bakar pada suhu 200C selama 20-30 minit
10.Makan bersama custard
|
|
|
|
|
|
| Monday, 19-Feb-2007 23:15 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Yassin & Perbincangan Wanita sesi-6 dan Demo Menggunting
|
|
Majlis kali ini telah diadakan di rumah Dr Siti Mariam. Terima kasih Dr. kerana sudi jadi hos dan menghidangkan laksa yang yummy yum. Kak Syikin telah begitu sabar mengajar kami cara-cara mengambil ukuran dan menggunting kain untuk membuat baju kurung Malaysia. Segala soalan mencabar yang diajukan oleh para peserta telah dijawab dengan tenang oleh Kak Syikin. Kebanyakan peserta tak pernah menggunting kain tapi imaginasi mereka (termasuk penulis) asik2 maju setapak dr cikgu. Nasib baik cikgu kewl 
Cara-cara mengambil ukuran badan
1. Bahu - ambil ukuran dr bahu kanan ke kiri melalui bahagian belakang (sestengah orang ada bahagian belakang yg ternaik sedikit). Lebihkan 1/2" disetiap bahagian kiri dan kanan untuk basi/kelim. Contoh: Ukuran - 44cm + Kelim 1/2" kanan + Kelim 1/2" kiri.
2. Labuh baju - ambil ukuran dari tulang bahu hingga ke bawah lulut melalui dada.
3. Labuh tangan - tangan dibengkokkan sedikit. ambil ukuran dari bahu sehingga pergelangan tangan.
4. Lubang tangan/ketiak - ambil ukur lilit dan lebihkan ukuran dengan memasukkan dua jari. Bergantung pada jenis kain, jika kain yang 'fragile' lebihkan sedikit ukuran untuk beri lebih 'flexibity' jadi kain tidak mudah tertetas jahitan. Untuk baju kurung Malaysia asli, ukur lilit dihujung pergelangan tangan sama dengan ukur lilit di ketiak. Tetapi ukur lilit boleh berubah jika hendak jahit baju kurung moden.
5. Pinggang - ambil ukur lilit pinggang dan lebihkan ukuran dengan memasukkan dua jari.
6. Labuh kain - ambil ukuran dari pinggang hingga ke lantai. Lebihkan ukuran supaya kain tidak tergantung apabila memakai kasut tinggi.
7. Punggung - ambil ukur lilit punggung dan lebihkan ukuran sebanyak dua jari.
Selesai mengambil ukuran bolehlah mula menggunting kain. Kak Shikin kata, hari yang elok untuk menggunting kain ialah hari Isnin, Khamis dan Jumaat (eh sama macam hari yang sunat potong kuku  )
# Cara-cara memotong kain tu insyaAllah saya akan upload di helwanmc@yahoogroup. Kalau saya tak sempat nak draw semula steps utk memotong tu, saya akan upload nota Kak Shahnaz dulu, temporarily. ~izan~
|
|
|
|
|
|
| Monday, 5-Feb-2007 12:51 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Majlis Yassin & Perbincangan sesi-5 dan Kelas Gubahan Bunga
|
|
Majlis telah diadakan di rumah Kak Nasiroh semalam, Ahad (5/2/07) bermula jam 2 ptg. Terima kasih Kak Nas kerana sudi jadi host . Kelas gubahan bunga telah dikendalikan oleh Kak Fida.
p/s: Kiter tak dapat nak ulas dengan lebih lanjut program ni sbb kiter tak dapat hadir  Hopefully nanti kengkawan yang hadir boleh bagi comment sket tentang majlis tersebut diruangan 'Care to Comment?' mekasih ~izan~
Cantiknya gubahan ni....saper tuannya tu? Untungnya....
Bestnya kelas ni...boleh belajar sambil makan ye K.Shikin . Bestnya dpt cikgu sporting...
|
|
|
|
|
|
| Sunday, 4-Feb-2007 11:38 |
Email | Share | | Bookmark |
|
Gotong-royong bungkus hadiah
|
 |
|
with helwa-junior nmc...Ilham pun tolong juga
|
|
 |
|
Kak Nora dah pro...buleh bungkus sorg2
|
|
 |
|
Ina, Kak Min, Dr Siti dan Kak Nora
|
| | View all 6 photos... |
|
Gambar-gambar semasa gotong-royong membungkus hadiah-hadiah Sukan Musim Sejuk di rumah Kak Fida. Thanks kepada semua yang datang masa tu
|
|
|
|
.
